نشر دانش زبان و ادبيات فارسي - با این تغییرات کوچک زندگی تان را متحول کنید

ارسال ها

 تلنگر

  | بازدیدها:58 | تاریخ ارسال : دوشنبه، 14 خرداد ماه، 1397

 خلوت با معبود يگانه

  | بازدیدها:53 | تاریخ ارسال : دوشنبه، 14 خرداد ماه، 1397

 زهره ملكي بانوي فرهيخته

  | بازدیدها:369 | تاریخ ارسال : پنجشنبه، 25 خرداد ماه، 1396

 اشرف السادات كماني، بانوي فرهيخته

  | بازدیدها:554 | تاریخ ارسال : سه شنبه، 30 آذر ماه، 1395

 عظيمه ايرانپور اديب معاصر

  | بازدیدها:552 | تاریخ ارسال : پنجشنبه، 18 آذر ماه، 1395

 امامت در آيه 124 سوره بقره(بخش چهارم)

  | بازدیدها:600 | تاریخ ارسال : دوشنبه، 24 خرداد ماه، 1395

 امامت در آيه 124 سوره بقره(بخش سوم)

  | بازدیدها:667 | تاریخ ارسال : دوشنبه، 24 خرداد ماه، 1395

 امامت در آيه 124 سوره بقره(بخش دوم)

  | بازدیدها:597 | تاریخ ارسال : دوشنبه، 24 خرداد ماه، 1395

 امامت در آيه 124 سوره بقره(بخش اول)

  | بازدیدها:696 | تاریخ ارسال : دوشنبه، 24 خرداد ماه، 1395

 شب برات ( نيمه شعبان)

  | بازدیدها:658 | تاریخ ارسال : يكشنبه، 2 خرداد ماه، 1395

 ويژه ميلاد بزرگ بانوي مكرّم اسلام

  | بازدیدها:774 | تاریخ ارسال : سه شنبه، 10 فروردين ماه، 1395

 توجه ويژه به زندگي!

  | بازدیدها:853 | تاریخ ارسال : جمعه، 11 دي ماه، 1394

 در جستجوي آرامش

  | بازدیدها:898 | تاریخ ارسال : جمعه، 11 دي ماه، 1394

 حرف دل

  | بازدیدها:1057 | تاریخ ارسال : جمعه، 13 آذر ماه، 1394

 تعامل اجتماعي

  | بازدیدها:849 | تاریخ ارسال : جمعه، 13 آذر ماه، 1394

 ويژه ميلاد امام رضا (ع)

  | بازدیدها:928 | تاریخ ارسال : سه شنبه، 3 شهريور ماه، 1394

 راه وصول به آرامش

  | بازدیدها:1015 | تاریخ ارسال : پنجشنبه، 22 مرداد ماه، 1394

 يك دم با معبود

  | بازدیدها:1129 | تاریخ ارسال : سه شنبه، 2 تير ماه، 1394

 ميلاد مهدي موعود مبارك باد!

  | بازدیدها:1162 | تاریخ ارسال : چهارشنبه، 13 خرداد ماه، 1394

 نيمه ي شعبان بارقه ي اميد حيات بشر

  | بازدیدها:1197 | تاریخ ارسال : سه شنبه، 12 خرداد ماه، 1394

 رفتار و تعامل اجتماعي

  | بازدیدها:1233 | تاریخ ارسال : جمعه، 8 خرداد ماه، 1394

 اصول شادي

  | بازدیدها:1115 | تاریخ ارسال : چهارشنبه، 30 ارديبهشت ماه، 1394

 بعثت پيامبر اسلام (ص)

  | بازدیدها:1154 | تاریخ ارسال : جمعه، 25 ارديبهشت ماه، 1394

 متون كوتاه فلسفي و جملات زيباي زندگي

  | بازدیدها:1148 | تاریخ ارسال : جمعه، 11 ارديبهشت ماه، 1394

 مشاوره رايگان

  | بازدیدها:1405 | تاریخ ارسال : جمعه، 11 دي ماه، 1394

 درس هاي مهم زندگي

  | بازدیدها:1208 | تاریخ ارسال : چهارشنبه، 12 فروردين ماه، 1394

 سخنان نغز

  | بازدیدها:1331 | تاریخ ارسال : سه شنبه، 26 اسفند ماه، 1393

 ميلاد پيام آور رحمت

  | بازدیدها:1358 | تاریخ ارسال : جمعه، 19 دي ماه، 1393

 واقعيت ها

  | بازدیدها:1499 | تاریخ ارسال : جمعه، 28 آذر ماه، 1393

 السلام عليك يا ابا عبدالله الحسين (ع)

  | بازدیدها:1759 | تاریخ ارسال : چهارشنبه، 22 مهر ماه، 1394

 حجاب، نشان انسان بودن

  | بازدیدها:1915 | تاریخ ارسال : دوشنبه، 21 مهر ماه، 1393

 عيد سعيد مبارك

  | بازدیدها:1877 | تاریخ ارسال : يكشنبه، 5 مرداد ماه، 1393

 ضيافت نور

  | بازدیدها:1877 | تاریخ ارسال : سه شنبه، 10 تير ماه، 1393

 نكته هاي ناب

  | بازدیدها:1857 | تاریخ ارسال : دوشنبه، 22 ارديبهشت ماه، 1393

 مولود كعبه، روز پدر

  | بازدیدها:2024 | تاریخ ارسال : پنجشنبه، 2 ارديبهشت ماه، 1395

 الهام انديشمندان

  | بازدیدها:1860 | تاریخ ارسال : شنبه، 30 فروردين ماه، 1393

 بياييم در بهار طبيعت، متحول شويم

  | بازدیدها:2085 | تاریخ ارسال : چهارشنبه، 28 اسفند ماه، 1392

 با شريك زندگي خود چگونه باشيم؟

  | بازدیدها:1851 | تاریخ ارسال : پنجشنبه، 8 اسفند ماه، 1392

 راز شادی ( قسمت دوم)

  | بازدیدها:2072 | تاریخ ارسال : پنجشنبه، 8 اسفند ماه، 1392

 راز شادی ( قسمت اول)

  | بازدیدها:1892 | تاریخ ارسال : شنبه، 26 بهمن ماه، 1392

 بپذیر تا موفق شوی

  | بازدیدها:1805 | تاریخ ارسال : شنبه، 26 بهمن ماه، 1392

 سخن رهايي بخش

  | بازدیدها:1953 | تاریخ ارسال : پنجشنبه، 24 بهمن ماه، 1392

 گفتار ويژه

  | بازدیدها:2048 | تاریخ ارسال : جمعه، 14 فروردين ماه، 1394

 گلواژه هاي ماندگار

  | بازدیدها:2270 | تاریخ ارسال : پنجشنبه، 17 بهمن ماه، 1392

 رفتار انساني!

  | بازدیدها:1771 | تاریخ ارسال : چهارشنبه، 16 بهمن ماه، 1392

 عشق را تفسير كن!!

  | بازدیدها:1916 | تاریخ ارسال : جمعه، 4 بهمن ماه، 1392

 انسان منتظر

  | بازدیدها:1805 | تاریخ ارسال : شنبه، 28 دي ماه، 1392

 سرانجام دوستي با خدا

  | بازدیدها:1761 | تاریخ ارسال : سه شنبه، 24 دي ماه، 1392

 غم و اندوه چرا ؟ شاد باشيد و از زندگي لذت ببريد!

  | بازدیدها:2021 | تاریخ ارسال : پنجشنبه، 17 بهمن ماه، 1392

 شهادت امام حسن عسكري (ع) و آغاز امامت حضرت حجت (عج)

  | بازدیدها:1858 | تاریخ ارسال : پنجشنبه، 19 دي ماه، 1392

تصاوير



هماي خوشبختي

روحنواز بسان آبشار

سفير سعادت

به پاكي طبيعت

گل بهشتي

ابوالفضل

واقعيت هاي زندگي

پدر، هديه ي خداداد

شما مي توانيد!

براي خود وقت بگذاريد

با این تغییرات کوچک زندگی تان را متحول کنید

   تغییرات ساده و کوچک می توانند تاثیر به سزایی را در زندگی شما بگذارند. این تغییرات حتی می توانند مسیر زندگی شما را به کلی عوض کنند و آن را به سمت و سویی جدید سوق دهند. می توانید تغییرات زیر را به صورت پله پله اعمال کنید و شاهد تغییرات مثبت در زندگی خود باشید. برخی از این تغییرات کوچک و موثر را در این مطلب مطالعه کنید.

روزانه پیاده روی کنید

نسل بشر برای دویدن و راه رفتن خلق شده است و ما برای نشستن به دنیا نیامده ایم. راه رفتن روزانه می تواند سلامت فیزیکی شما را تامین کند و از آن مهمتر می تواند به آرامش ذهنی شما نیز کمک کند. پیاده روی و دیدن انسان های دیگر به بهبود روحیه شما کمک خواهد کرد.

سحرخیز باشید

یکی از مزایای اصلی سحرخیزی نبود سر و صدا در ساعات اولیه صبح است. شما می توانید در آن زمان کمی قدم بزنید، مدیتیشن انجام دهید و یا برخی امور روزانه خود را که نیاز به تمرکز دارند، انجام دهید. صبح زود بهترین ساعت برای خلق ایده های جدید است.

کمتر بخورید

پرخوری نکنید. آهسته غذا بخورید و زمانی که سیر شدید از غذا دست بکشید. مطمئنا پس از غذا لحظات بهتری را خواهید داشت.

تنها نظاره گر نباشید، دست به کاری بزنید

به جای اینکه دیگران را تماشا کنید و رفتارهای آنها را زیر نظر بگیرید، بهتر است دست به کار شوید و در زندگی تان کار مثبتی را انجام دهید.

با آرامش حرکت کنید

تندروی و عجله در امور زندگی تنها شادی و آرامش را از شما می گیرد. آنطور هم که فکر می کنید، نیازی به عجله نیست.
با آرامش و طمائنینه روند زندگیتان را پیش ببرید.

دور و برتان را مرتب کنید

فکر و ذهنتان را از افکار بیهوده خالی کنید و سعی کنید آنها را مرتب نگه دارید. عادات بدتان را ترک کنید، فایلهای اضافی تان را پاک کنید و وسایل اضافه تان را دور بریزید.از این به بعد زمانی که می خواهید چیزی را اضافه کنید، از خودتان بپرسید که آیا این موردی ضروری است؟

قوی تر باشید

سعی کنید خودتان را از لحاظ روحی و جسمی تقویت کنید، در مقابل مشکلات بایستید و عقب نکشید. این رفتار موجب می شود تا شما اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید و به مرور زمان قوی تر شوید.

آب بنوشید

تا می توانید آب بنوشید و سعی کنید نوشابه را از رژیم غذایی خود حذف نمایید. نوشیدن آب به شما حس بهتری خواهد داد. آب را به همراه وعده ها غذایی و در طول روز بنوشید.

مدیتیشن را فراموش نکنید

مزایای مدیتیشن بر کسی پوشیده نیست. ولی اکثر افراد آن را فرایندی پیچیده می دانند. ولی حقیقت این است که نیازی نیست شما سرتان را بتراشید و به حالت خاصی بر روی زمین بشینید.ساده ترین راه برای مدیتیشن این است که شما بشینید و به آرامی نفس بکشید و بر روی تنفستان تمرکز کنید.

به دور از انتظار رفتار کنید

سعی کنید انتظاراتی که از خود دارید را به کلی از یاد ببرید، زیرا اگر انتظارات خودتان را نتوانید برآورده کنید، از زندگی نامید خواهید شد. زندگی بدون انتظارات شما را نامید نخواهد کرد. شما به آرامی با جریان زندگی حرکت خواهید کرد و اوضاع را آنگونه که هست می پذیرید.

در لحظه زندگی کنید

گذشته دیروز است و فردا هم آینده خواهد بود، به جای اینکه گذشته را تحلیل کنید و از آینده بترسید، بهتر است که در همین لحظه که هستید به بهترین شکل زندگی کنید.

اهدافتان را فراموش کنید

اهداف بر روی کاغذ زیبا هستند. آنها ترتیب زندگی شما را مشخص می کنند. ولی به جای اینکه به نهایت یک هدف بنگرید، در همین لحظه تمرکز کنید و آن چه که دوست دارید را با نهایت دقت انجام دهید.

بر روی نکات مهم تمرکز کنید

حواشی را در حاشیه نگه دارید و آنچه که مهم است را در نقطه تمرکز خود قرار دهید. مهم بودن آنها به شما بستگی دارد، این موضوع می تواند خانواده، کار و یا بازی فوتبال شما باشد.

تغییر ایجاد کنید

کار و روند روتین شما را فرسوده می کند و شما کم کم از حالت یک انسان خارج می شوید. از تغییر نترسید و سعی کنید در کوچکترین کارهای روزانه خود تغییر ایجاد کنید. تغییرات شما را شگفت زده خواهند کرد.

قبل از خرید اندکی تامل کنید

اغلب مواقع ما بر این باوریم که به کالایی نیازمندیم، اما پس از مدتی آن کالا در انباری خاک خواهد خورد. از این پس هر زمان که احساس کردید به کالایی نیازمندید، یک ماه صبر کنید و پس از آن اگر باز هم به آن نیاز داشتید، کالای مورد نظرتان را بخرید.

قضاوت نکنید

قضاوت در مورد افراد دیگر به نظر کار ساده ای به نظر می رسد. در عین حال این عمل احمقانه ای  است. زیرا درک کامل شرایط افراد برای شما غیر ممکن است،شما نمی دانید هر فرد در زندگی اش چه مراحلی را پشت سر گذاشته است.پس چرا قضاوت می کنید؟ این عمل مخل آرامش خودتان و دیگران است.

میان حرف افراد نپرید

بگذارید افراد حرفشان را کامل بزنند. شما آنچنان عجله ای ندارید که حرفشان را قطع کنید. ممکن است از آنها چیزی یاد بگیرید

خلق کنید

هر شخص می تواند چیزی را به دنیا اضافه کند؛ چیزی که می توانند خلق کنند،وقتتان را برای خلق کردن اثری از خودتان بگذارید. شما توانایی خلق پدیده هایی دگرگون کننده را دارید.

تک وظیفه ای باشید

چند کار را با هم انجام ندهید. مغز شما تنها می تواند بین دو کار سوییچ کند. انجام دادن یک کار می تواند بهره وری شما را افزایش داده و باعث کاهش میزان استرس تان شود.به جای اینکه چند کار را با هم انجام دهید، بر روی یکی از کارها تمرکز کنید و پس از اتمام آن به سراغ کار دیگر بروید.

بازی کنید

نیازی نیست خیلی جدی باشید، بگویید و بخندید و حتی همانند بچه ها بازی کنید. گاهی اوقات بزرگسالی را فراموش کنید؛ بازی کنید و از زندگی لذت ببرید.

                                                                           موفق و پيروز باشيد   ـ   نگارنده





با این تغییرات کوچک زندگی تان را متحول کنید\r\n\r\n تغییرات ساده و کوچک می توانند تاثیر به سزایی را در زندگی شما بگذارند. این تغییرات حتی می توانند مسیر زندگی شما را به کلی عوض کنند و آن را به سمت و سویی جدید سوق دهند. می توانید تغییرات زیر را به صورت پله پله اعمال کنید و شاهد تغییرات مثبت در زندگی خود باشید. برخی از این تغییرات کوچک و موثر را در این مطلب مطالعه کنید.
ارسال شده در مورخه : يكشنبه، 6 مرداد ماه، 1392 توسط pursaeid  پرینت

مرتبط باموضوع :

 ويژه ميلاد بزرگ بانوي مكرّم اسلام  [ سه شنبه، 10 فروردين ماه، 1395 ] 774 مشاهده
 گذري بر گذشته ي تاريك، نگاهي به حال و آينده ي روشن  [ جمعه، 26 خرداد ماه، 1396 ] 4560 مشاهده
 در جستجوي آرامش  [ جمعه، 11 دي ماه، 1394 ] 898 مشاهده
 گفتار ويژه  [ جمعه، 14 فروردين ماه، 1394 ] 2048 مشاهده
 براي خداي خود چگونه بنده اي بودم؟  [ جمعه، 13 دي ماه، 1392 ] 1995 مشاهده
 
نام شما: [ کاربر جدید ]

نام شما (ضروری): 
ایمیل شما (ضروری): 
نظر:
کد امنیتی
کد امنیتی

  [ بازگشت ]

امتیاز دهی به مطلب

انتخاب ها


 فایل پی دی اف فایل پی دی اف

 گرفتن پرينت از اين مطلب گرفتن پرينت از اين مطلب

 ارسال به دوستان ارسال به دوستان

 گزارش این پست به مدیر سایت گزارش این پست به مدیر سایت

اشتراک گذاري مطلب